⭐ Inclusief unieke meditatie van 23 minuten op de Yamas & Niyamas.
Je zou het misschien niet verwachten maar het runnen van een yogastudio is een fulltime job.
Althans als je zoals ik zelf zes soms wel zeven dagen in de week lesgeeft en daarnaast ook nog massages geeft, privélessen en bovendien de administratie, marketing en het klantcontact verzorgt, dan blijft er niet heel veel tijd over voor zelfbeoefening.
Ik verlangde daarnaar en dan met name de spirituele verdieping van meditatie en de eeuwenoude yogafilosofie.
Het duurde even voor ik het 'doen' los kon laten en mij over wist te geven aan vertrouwen. Ik was immers niet alleen gewend om altijd bezig te zijn voor anderen, ik hield er ook van en had mij gehecht aan de cursisten.
En in plaats van de wereld over te reizen, wat aanvankelijk het plan was, ben ik in Nederland gebleven.
Want hoewel reizen vaak heerlijk is en verrijkend kan zijn, blijf je toch dikwijls in de extern gerichte modus en is er veel afleiding.
Ik maakte de inwaartse beweging en durfde als introvert overvloedig te genieten van weinig.
De eerste tekst/geschrift waar ik meer van wilde weten waren De Yoga Sutra's van Patanjali. De oorspronkelijke tekst kan ik niet lezen want die is geschreven in het Sanskriet, een taal die ik niet machtig ben. Maar al zou ik het Sanskriet kunnen lezen dan nog is het niet eenvoudig om de sutra's te begrijpen. Vandaar dat er vele commentaren op verschenen zijn om zodoende de sutra's uit te pakken en uit te leggen.
Ik ging nog dieper, ik las niet alleen vertalingen en commentaren, ik speurde ook het internet af en volgde er workshops en cursussen in.
Het was daardoor dat ik begreep dat de Yamas & Niyamas eigenlijk het beginpunt zijn in een studie naar de totale sutra's.
En zo ontstond het idee van een Nederlandstalige online cursus wat uiteindelijk de vorm kreeg van een luisterboek.
Hierdoor blijft het betaalbaar en worden jouw betalingen en gegevens professioneel beheerd.
Op de landingpage van het luisterboek vind je enkele luistervoorbeelden uit de cursus, de inhoudsopgave en literatuurlijst.
De unieke bonus is mijn meditatie.van 23 minuten op de Yamas & Niyamas.
Het persbericht luidt:
De Yamas en Niyamas vormen de basis van het achtvoudige pad zoals beschreven in de Yoga Sutra’s door Patanjali.
Een eeuwenoude tekst die op de literatuurlijst van veel yogaopleidingen staat.
Maar waarom eigenlijk? En waarom lijken ze simpel en is er toch soms geen touw aan vast te knopen?
Hoe kunnen we de yamas en niyamas beter begrijpen en toepassen in zowel onze yogabeoefening als in ons leven?
Hanneke Norbruis dook erin. Ze las vertalingen en commentaren en volgde er door de jaren heen meerdere workshops in.
Het resultaat is een luisterboek wat jij kunt beluisteren zo vaak je wilt terwijl je je ogen sluit en rust in jouw eigen yogacocon.
De hoofdstukken zijn compacte audio’s in heldere taal die je eenvoudig terug kunt vinden.
Naast de yamas & niyamas illustreert Hanneke een bredere setting waarin ze ook uitlegt wat sutra’s zijn, wie Patanjali was, over dharma en karma, mantra’s en mala’s, zodat het voor jou gaat leven.
En als bonus neemt ze je mee in 23 minuten meditatie op de yamas & niyamas.