De Yamas en Niyamas vormen de basis van het achtvoudige pad zoals beschreven in de Yoga Sutra’s door Patanjali. Een eeuwenoude tekst die op de literatuurlijst van veel yogaopleidingen staat.
Maar waarom eigenlijk? En waarom lijken ze simpel en is er toch soms geen touw aan vast te knopen? Hoe kunnen we de yamas en niyamas beter begrijpen en toepassen in zowel onze yogabeoefening als in ons leven?
Hanneke Norbruis dook erin. Ze las vertalingen en commentaren en volgde er door de jaren heen meerdere workshops in. Het resultaat is een luisterboek wat jij kunt beluisteren zo vaak je wilt terwijl je je ogen sluit en rust in jouw eigen yogacocon.
De hoofdstukken zijn compacte audio’s in heldere taal die je eenvoudig terug kunt vinden. Naast de yamas & niyamas illustreert Hanneke een bredere setting waarin ze ook uitlegt wat sutra’s zijn, wie Patanjali was, over dharma en karma, mantra’s en mala’s, zodat het voor jou gaat leven.
En als bonus neemt ze je mee in 23 minuten meditatie op de yamas & niyamas
Naar het luisterboek
Na het sluiten van mijn yogastudio in januari 2020, en ook tijdens de lockdowns en daarna heb ik wekelijks online yogalessen gegeven.
Veel van die video’s zijn bewaard en een selectie plaats ik nu op thema begeleid door pdf e-books online.
Ik hoop er een vervolg op te kunnen maken met bijvoorbeeld:
Nou weet ik ook wel dat veel mensen liever live-lessen volgen en dat er online-lessen tegen spotprijzen te krijgen zijn, maar voor de liefhebber van mijn manier van lesgeven is dit een mooi alternatief.
En, zo zeg ik altijd, al was het maar voor die zes vrouwen.
Lees hier verder over de metafoor van de zes vrouwen
of ga naar de cursus-link
Wil je op de hoogte blijven?
Meld je hieronder aan voor mijn nieuwsbrief en volg mij op social media (zie onderaan de pagina)
Mijn boshuisje in Zuidlaren verhuur ik soms. Aan mensen die van stilte houden en van eenvoud, van wandelen en fietsen, die hun boek willen schrijven of hun proefschrift, die in de natuur willen zijn en willen mediteren.
Klik op de foto voor de link.
Hier lees je de Algemene Voorwaarden en Privacy-verklaringen