De YAMAS & NIYAMAS - Luisterboek

 

De Yamas en Niyamas vormen de basis van het achtvoudige pad zoals beschreven in de Yoga Sutra’s door Patanjali. Een eeuwenoude tekst die op de literatuurlijst van veel yogaopleidingen staat.

 

Maar waarom eigenlijk? En waarom lijken ze simpel en is er toch soms geen touw aan vast te knopen? Hoe kunnen we de yamas en niyamas beter begrijpen en toepassen in zowel onze yogabeoefening als in ons leven?

 

Hanneke Norbruis dook erin. Ze las vertalingen en commentaren en volgde er door de jaren heen meerdere workshops in. Het resultaat is een luisterboek wat jij kunt beluisteren zo vaak je wilt terwijl je je ogen sluit en rust in jouw eigen yogacocon.

 

De hoofdstukken zijn compacte audio’s in heldere taal die je eenvoudig terug kunt vinden. Naast de yamas & niyamas illustreert Hanneke een bredere setting waarin ze ook uitlegt wat sutra’s zijn, wie Patanjali was, over dharma en karma, mantra’s en mala’s, zodat het voor jou gaat leven.

En als bonus neemt ze je mee in 23 minuten meditatie op de yamas & niyamas

 

Naar het luisterboek

 

Yin Yoga, meditatie & een snufje Restorative Yoga

Na het sluiten van mijn yogastudio in januari 2020, en ook tijdens de lockdowns en daarna heb ik wekelijks online yogalessen gegeven.

Veel van die video’s zijn bewaard en een selectie plaats ik nu op thema begeleid door pdf e-books online. 

 

Ik hoop er een vervolg op te kunnen maken met bijvoorbeeld:

  • Yin Yoga en verdieping in Yoga Nidra
  • Yin Yoga gericht op de chakras
  • Restore & Heal
  • Rug, schouders & nek 
  • Bhagavad Gita

Nou weet ik ook wel dat veel mensen liever live-lessen volgen en dat er online-lessen tegen spotprijzen te krijgen zijn, maar voor de liefhebber van mijn manier van lesgeven is dit een mooi alternatief.

En, zo zeg ik altijd, al was het maar voor die zes vrouwen.

 

Lees hier verder over de metafoor van de zes vrouwen

of ga naar de cursus-link

 

Wil je op de hoogte blijven?

Meld je hieronder aan voor mijn nieuwsbrief en volg mij op social media (zie onderaan de pagina)

 


Het stiltehuisje in Drenthe

Mijn boshuisje in Zuidlaren verhuur ik soms. Aan mensen die van stilte houden en van eenvoud, van wandelen en fietsen, die hun boek willen schrijven of hun proefschrift, die in de natuur willen zijn en willen mediteren.

 

Klik op de foto voor de link.

 

Mijn boek

 

Ik heb een non-fictie boek geschreven wat ik in 2024 hoop uit te geven.

 

Het is in het najaar van 2019 als ik mij in de nasleep van weer een mislukte poging tot liefde uit pure wanhoop ter aarde stort. En alsof het mijn laatste strohalm is ben ik bereid alles overhoop te halen om de wereld over te reizen op zoek naar een guru, inspiratie en wijsheid. 

 

Maar de lockdowns door de covidpandemie houden mij thuis zodat ik in een Drents boshuisje mediteer, lees, leer en het verhaal van mijn leven schrijf, dat zich afspeelt in o.a. Florence, Barcelona en Ecuador, en ook in ashrams, dromen en in tempels.

Want net als Arjuna in de Bhagavad Gita, restte mij niets anders dan overgave, waardoor er ruimte ontstond om te kunnen luisteren naar de stem in mij.

Ik heb die stem (geïnspireerd door Clarissa Pinkola Estes die de Ontembare vrouw schreef) La que sabe genoemd, zij die weet, de wijze vrouw in mij.

 

De autobiografische vertellingen krijgen extra diepte en betekenis doordat de yogafilosofie, de kennis van chakra's, yin & yang, Inner Child, godinnen, wijze vrouwen, MeToo en meditatie luchtig en inspirerend door mijn levensverhaal zijn verweven.

 

Het verhaal nodigt je uit om de overtuigingen, gewoontes en angsten waar we zo wanhopig aan vasthouden, los te laten en om ons te herinneren wat ons diepste verlangen is. Wat wil je nou echt? Dus wat ga jij doen met de rest van je leven?

 

Het publiceren van een boek vergt heel veel geduld ... 

 

#autobiografische vertellingen #kundalini #prana #yinyang #meditaties #chakras #godinnen #chakrameditatie

 


 

Hier lees je de Algemene Voorwaarden en Privacy-verklaringen