In 2020 zou ik mijn eigen yoga- & meditatieretreat organiseren op Ibiza. Ik weet daar in het noorden, dus ver weg van alle drukte, een leuke finca (voormalige boerderij) waar ik mijn kleinschalige back to basic retreat zou houden.

Maar de wereldwijde pandemie maakte reizen en samenkomen onmogelijk en dus moest ik het annuleren,

met alle financiële consequenties van dien.

Eerst dus maar eens wachten tot het virus en alle maatregelen uitgeraasd zouden zijn voordat ik mijn ideeën opnieuw zou uitvoeren.

In het najaar van 2022 hoop ik dan toch echt te kunnen beginnen met het begeleiden van mijn eigen yoga- & meditatieretreats.

Korte impressie van de locatie

p.s alle slaapkamers die wij huren hebben 1-persoonsbedden

Bovenstaande video met uitzicht maakte ik op de retreatlocatie.

Er zijn meerdere plekjes waar we een havan (vuurceremonie) kunnen houden.

Onlangs heb ik een geweldige locatie bezocht en Ik ben helemaal enthousiast, zo'n zin in!

Het is een prachtige opgeknapte boerderij met aan alle kanten uitzicht over landerijen, niet ver van Assen, Veenhuizen en Norg,

één van de mooiste wandelgebieden die ons land rijk is.

 Wat kun je tijdens dit retreat verwachten? Wat wil ik met jou delen?

Uiteraard yogalessen die jou voeden en meditaties die verrijken, en ik wil daarin dieper gaan.

Niet door ingewikkelde lichaamshoudingen, langere stiltes of allerlei theorie, maar door jezelf de essentiële levensvragen te laten stellen

'wie ben ik' en 'hoe wil ik de rest van mijn leven invullen'.

Door de beoefening van yoga nidra heb ik die vragen een bewust onderdeel van mijn leven gemaakt en een samenloop van omstandigheden maakte dat dit eind 2019 in een stroomversnelling kwam. Er is daarna zoveel gebeurd, zowel zichtbaar als innerlijk, dat mijn leven is verdiept, luchtiger, rijker en opgeruimder is geworden.

Dat gun ik jou ook en ik weet inmiddels dat meerdere mensen handvatten willen om hiermee zelf aan de slag te gaan.

Dat is een proces dat alleen jij in gang kunt zetten en dat alleen jij kunt leven, want alleen de doorleefde kennis en ervaring beklijven.

Ik ben overigens geen aanhanger of volger van de tegenwoordige trend dat alles maakbaar is en dat zolang je open en positief bent jouw wensen vanzelf vanuit het universum naar je toestromen. Ik deel alleen wat ik uit eigen ervaring weet, ken en kan.

Ik vind het belangrijk om dit te benadrukken, want ik weet uit ervaring hoe teleurstellend het kan zijn om een verkeerde keuze te maken in opleiding of retreat.

Ik schreef een blog 'Waarom een yogaretreat?'

Uiteraard neem ik mijn mooie klankschalen mee

zodat jij tijdens een liggende ontspanning nog dieper kunt ervaren wat er binnenin jou leeft.

Voor wie is dit retreat

• voor vrouwen ouder dan 18 jaar die meer diepgang willen dan de gemiddelde yogavakantie
• als je zowel beginnend of meer ervaren bent in de beoefening van yoga (yin, hatha, pranayama, meditatie, yoga nidra)
• de meeste mensen snakken naar rust en stilte en tegelijkertijd ervaren we het als beangstigend. Mijn lessen kenmerken zich altijd door down-to-earth, veiligheid, authenticiteit (dus geen dikdoenerij van mij of van de deelnemers) en respect.
• als je jezelf durft te openen voor nieuwe inbreng

Voorlopig programma

Dag 1 – Vrijdag

• 15.00 Aankomst
• Welkomthee en uitleg programma
• Yin Yoga & Meditatie
• Diner
• Satsang, Havan (vuurceremonie) & Meditatie

Dag 2 – Zaterdag

• Yang Yoga & Meditatie
• Ontbijt
• Eigentijd
• Optie voor massage of 1-op-1 coaching door Hanneke (Niet in de prijs inbegrepen)
• Yin Yoga & Meditatie 
• Diner
• Restorative Yoga, Trataka & Yoga Nidra

Dag 3 – Zondag (ingang wintertijd, dus uurtje extra)

• Yang Yoga & Meditatie
• Ontbijt
• Eigentijd
• Optie voor massage of 1-op-1 coaching door Hanneke  (Niet in de prijs inbegrepen)
• Theemeditatie
• Yin Yoga & Meditatie 
• Diner
• Satsang & Meditatie & Klankschalen

Dag 4 – Maandag

• Yang Yoga & Meditatie
• Ontbijt
• 11.00 Vertrek

# In vergelijking tot de meeste andere retreats bied ik erg veel, dat is mijn persoonlijke wens.

# Aan dit voorlopige programma kunnen geen rechten worden ontleend

• STILTE: er zullen stilte-uren zijn en als jij het wilt mag je alle dagen in stilte zijn. Ik leg dat tijdens het retreat uit.
• YOGA & MEDITATIE: zowel 's ochtends als 's middags yoga- & meditatieles, yin en yang (lees hier wat ik onder de verschillende yogastijlen versta), dus 6 lessen van 90 minuten
• THEMA: sankalpa, wat wil je nou echt (lees hier mijn blog over sankalpa)
• YOGA NIDRA: een korte uitleg lees je hier
• TRATAKA: Mijn blog over trataka
• KARMA YOGA: dit wordt vaak uitgelegd als gratis werken of corfee, maar dat is een beetje kort door de bocht, ik zal dit tijdens het retreat uitleggen. Hoe dan ook, even de zaal vegen, theewater opzetten, de tafel helpen afruimen doen we samen.
• SATSANG, als we samenkomen en reflecteren op een vraag, een quote of wat er op dat moment wordt aangedragen.
• ETEN: we eten vegetarisch, 3x ontbijt en 3x avondeten zijn in de prijs inbegrepen. Deze maaltijden worden door een externe kok verzorgd.
• DANA: Dana is een gift, geschonken vanuit het hart, in overeenstemming met ieders mogelijkheden en omstandigheden.
• alcohol, roken en drugs zijn niet toegestaan

DATUM: 28 t/m 31 oktober 2022

2-persoonskamer: €415,00 p.p

1-persoonskamer: €429,00 p.p VOL

De prijzen zijn inclusief:

• 3 overnachtingen
• 3x ontbijt
• 3x avondeten
• de hele dag water en thee
• toeristenbelasting (verplicht)
• beddengoed (verplicht)
• handdoeken (verplicht)
• 6 yoga- & meditatielessen van 90 minuten
• 1x yoga nidra voorafgegaan door restorative yoga & trataka
• 1x theemeditatie
• 1x satsang met Havan & meditatie
• 1x satsang met klankschaalsessie

* In vergelijking tot de meeste andere retreats bied ik erg veel, dat is mijn persoonlijke wens.

* Aan dit voorlopige programma kunnen geen rechten worden ontleend

* De bedragen zijn exclusief reiskosten, verzekeringen en dana (lees hierboven)

Alle kamers hebben 1-persoonsbedden

• de 2-persoonskamers hebben een eigen douche
• er zijn twee 1-persoonskamers met eigen wastafel en gebruik van gezamenlijke douche/badkamer (beiden zijn al geboekt)

Minimum aantal deelnemers: 8

Maximum aantal deelnemers: 12

Belangrijk! Lees de beide voorwaarden goed door voor je je inschrijft.

Na inschrijving ontvang je de betaallink.

Leuk dat je meegaat!

Algemene Voorwaarden en de Voorwaarden Najaar-retreat 2022 

EXTRA INFO AAN TE VRAGEN

Ik heb een bestand gemaakt met daarin:

• Links naar vergelijkbare retreats en hun prijzen zodat je een beter beeld krijgt van wat er zoal aangeboden wordt.
• De link naar de locatie waar we zullen verblijven in Drenthe
• Uitleg over dana en een indicatie van wat je zou kunnen geven.

Je kunt het d.m.v onderstaande knop aanvragen.

NIEUWSBRIEF

Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je hieronder dan in voor de nieuwsbrief.

Photo's

Banner image: Meditation at sunset in Gokarna India 2018©

Hanneke early morning meditation Ibiza 2014©