Lees hier over het yoga- en meditatieretreat dat we het laatste weekend van oktober 2022 vierden.

Schrijf je vooral onderaan deze pagina ook in voor de nieuwsbrief zodat je op de hoogte blijft.

Korte impressie van de locatie

p.s alle slaapkamers die wij huren hebben 1-persoonsbedden

Sankalpa en godinnen

Naast yogalessen die jou voeden en meditaties die verrijken, wil ik dieper gaan.

Niet door ingewikkelde lichaamshoudingen, langere stiltes of allerlei theorie, maar door onszelf de vragen te stellen

'wie ben ik' en 'wat wil ik nou echt'.

Door de beoefening van yoga nidra heb ik bij mijzelf die vragen een bewust onderdeel van mijn leven gemaakt en een samenloop van omstandigheden maakte dat dit eind 2019 in een stroomversnelling kwam. Er is daarna zoveel gebeurd, zowel zichtbaar als innerlijk, dat mijn leven is verdiept, luchtiger, rijker en opgeruimder is geworden.

Dat gun ik jou ook en ik weet inmiddels dat meerdere mensen handvatten willen om hiermee zelf aan de slag te gaan.

Dat is een proces dat alleen jij in gang kunt zetten en dat alleen jij kunt leven, want alleen de doorleefde kennis en ervaring beklijven.

Ook ik blijf leren en studeren en zo leerde ik de afgelopen maanden over Durga (link), Lakshmi en Saraswati en hoe zij ons kunnen inspireren  om bewuster, bezielder, compassievoller en authentieker in ons leven te staan.

Tijdens ons Voorjaarretreat weef ik deze inspiratie speels door de dagen heen, zonder godsdienstig te worden en zonder weg te fladderen (spiritual bypass).

Ik schreef een blog 'Waarom een yogaretreat?'

Uiteraard neem ik mijn mooie klankschalen mee

zodat jij tijdens een liggende ontspanning nog dieper kunt ervaren wat er binnenin jou leeft.

Voor wie is dit retreat

• voor vrouwen ouder dan 18 jaar die meer diepgang willen dan de gemiddelde yogavakantie
• als je zowel beginnend of meer ervaren bent in de beoefening van yoga (yin, hatha, pranayama, meditatie, yoga nidra)
• de meeste mensen snakken naar rust en stilte en tegelijkertijd ervaren we het als beangstigend. Mijn lessen kenmerken zich altijd door down-to-earth, veiligheid, authenticiteit (dus geen dikdoenerij van mij of van de deelnemers) en respect.
• als je jezelf durft te openen voor nieuwe inbreng

Dit was het programma van het najaarretreat 2022

Dag 1 – Vrijdag

• 15.00 Aankomst
• Welkomthee en uitleg programma
• Yin Yoga & Meditatie
• Diner
• Satsang (samenkomen), Havan (vuurceremonie) & Meditatie

Dag 2 – Zaterdag - Mooladhara | Svadisthana | Manipura

• Yang Yoga & Meditatie
• Brunch
• Eigentijd
• Optie voor massage
• Yin Yoga, Contemplatie (link) & Meditatie 
• Diner
• Restorative Yoga & Yoga Nidra Chakras

Dag 3 – Zondag - Anahata | Vishudda | Ajna | Sahasrara

• Yang Yoga & Meditatie
• Brunch
• Eigentijd
• Optie voor massage
• Theemeditatie (link)
• Yin Yoga & Meditatie 
• Diner
• Ceremonie (link) & Meditatie & Klankschalen

Dag 4 – Maandag

• Yang Yoga & Meditatie
• Ontbijt
• 11.00 Vertrek

# In vergelijking tot de meeste andere retreats bied ik erg veel, dat is mijn persoonlijke wens.

# Aan dit voorlopige programma kunnen geen rechten worden ontleend

• STILTE: er zullen stilte-uren zijn en als jij het wilt mag je alle dagen in stilte zijn. Ik leg dat tijdens het retreat uit.
• YOGA & MEDITATIE: zowel 's ochtends als 's middags yoga- & meditatieles, yin en yang (lees hier wat ik onder de verschillende yogastijlen versta), dus 6 lessen van 90 minuten
• THEMA: sankalpa, wat wil je nou echt (lees hier mijn blog over sankalpa)
• YOGA NIDRA: een korte uitleg lees je hier
• KARMA YOGA: dit wordt vaak uitgelegd als gratis werken of corfee, maar dat is een beetje kort door de bocht, ik zal dit tijdens het retreat uitleggen. Hoe dan ook, even de zaal vegen, theewater opzetten, de tafel helpen afruimen doen we samen.
• SATSANG, als we samenkomen en reflecteren op een vraag, een quote of wat er op dat moment wordt aangedragen.
• ETEN: we eten vegetarisch, 3x brunch en 3x avondeten zijn in de prijs inbegrepen. Deze maaltijden worden door een externe kok verzorgd.
• DANA: Dana is een gift, geschonken vanuit het hart, in overeenstemming met ieders mogelijkheden en omstandigheden.
• alcohol, roken en drugs zijn niet toegestaan

Kamers en prijzen

Alle kamers hebben 1-persoonsbedden

• de 2-persoonskamers hebben een eigen douche en toilet
• de 1-persoonskamers hebben een gezamenlijke badkamer met toilet ( er zijn drie  1-persoonskamers)

1-persoonskamer 

2-persoonskamer 

Dana

De totaalprijs is exclusief Dana. Dana is de vergoeding die je mij schenkt.

Ik heb een pdf-bestandje gemaakt met aanvullende informatie over wat Dana is en hoeveel dit kan zijn.

In datzelfde bestand staan links naar andere retreatlocaties zodat je kunt vergelijken.

En in dat bestand staat ook de link naar de website van de locatie waar ons retreat zal plaatsvinden.

Je kunt dat bestand hier opvragen. 

Minimum aantal deelnemers: 10

Maximum aantal deelnemers: 12

Leuk dat je meegaat!

Belangrijk

Lees de beide voorwaarden (links hieronder) goed door voor je je inschrijft.

Pas na inschrijving via het daarvoor bestemde formulier (zie link hieronder) én betaling is je deelname verzekerd!

De betaallink ontvang je na inschrijving.

Algemene Voorwaarden en de Voorwaarden Retreat Studio Norbruis

NIEUWSBRIEF

Wil je op de hoogte blijven? Schrijf je hieronder dan in voor de nieuwsbrief.