SOUL YOGA

Soul Yoga is de meer dynamische (Yang) yogastijl die Hanneke Norbruis geeft.

Hierin verwerkt ze haar behoefte om steeds vanuit haar gevoel les te geven en vanuit datgene wat ze bij de deelnemers waarneemt.

Let it flow, let flow, let it flow.

Immers alles is energie, dus laten we daarin meestromen; de ene keer ben je vrolijk, de andere keer wat minder. Dan weer voel je je fit, de andere dag een beetje slapjes. Daar is niets mis mee, dat is hoe het leven is.

Dus we gaan onderzoeken: hoe dat nou voelt; hard en zacht, mannelijke <> vrouwelijk, naar binnen en weer naar buiten, yin & yang, alignment of juist lak aan regeltjes, ha + tha (hatha yoga), zon en maan ...

We gaan lekker afwisselen: de ene keer wat fysieker (staande houdingen, pure asana's) en de andere dag meer introspectief (mindful, healing, conscious), dan even kort flowen (vinyasa), om vervolgens te verstillen in een langere pose (yin) ...

 

SLOW YOGA

Slow Yoga zijn lessen die Hanneke Norbruis ontwikkeld heeft vanuit de gedachte van duurzaamheid, waarin ook o.a Slow Food en Slow Fashion steeds meer aandacht krijgen.

In de lessen heeft ze de beoefening van yin yoga, restorative yoga, yoga nidra en meditatie samengebracht.

Bewustwording is een belangrijke sleutel in haar lessen. Als je bewust leeft krijg je inzicht en kun je los-laten, ont-spannen.

PILATES/YOGALATES

Hanneke geeft al jaren pilateslessen met een invloed van yoga. Net als in yoga, is pilates geen vaststaande methode. Er wordt dus op vele verschillende manieren in lesgegeven. Hanneke neemt je mee in repeterende oefeningen: staand, buiklig, ruglig en in zijlig, waarbij nek, schouders, rug, core, armen en benen allemaal aan bod komen. Focus, ademhaling, precisie, bewustwording, lengte en kracht.

FUNCTIONELE ANATOMIE

Aangezien ik wil delen dat we allemaal mogen zijn wie we in essentie zijn, kan het niet anders dan dat we allemaal uniek zijn.

Toen ik in contact kwam met de gedachtegang achter functionele anatomie/ functional yoga heb ik mijn manier van lesgeven enorm veranderd.

In het verschil zit de perfectie