Agenda
Laat los, een dag lang verstillen, verdiepen
en (aan) geraakt worden.
Wat is jouw sankalpa, jouw diepste wens?
Lees hier meer over deze speciale dag.
7 februari /6 maart/ 3 apriL 2020
Listen to silence. It has so much to say' - Rumi
YOGA NIDRA is een krachtige methode waarin je jezelf oefent om bewust te ontspannen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Lees hier mijn blog over YOGA NIDRA
Voorafgaand aan de YOGA NIDRA zullen we enkele lichaamshoudingen doen (Yin Yoga, Restorative Yoga e.a) zodat we al uit onze denk-modus gestapt zijn en dus makkelijker kunnen 'voelen' en ZIJN.
Daarna gaan we stilliggen, dus neem een vestje en sokken mee, en evt. ook een oogkussentje of wat jij nodig hebt om comfortabel te kunnen liggen.
Hier kun je alvast door Hanneke ingesproken YOGA NIDRA'S beluisteren.
De les duurt 90 minuten en wordt als losse les betaald a €15,-.
Data 2020 (onder voorbehoud):
8 mei: Yogastudio Licht:
Tijd: 19.30-21.00
Data volgen binnenkort
Gisterenavond een spontane vrouwencirkel @YOGA Hanneke Norbruis in Zaandam. Dat gaan we vaker doen, iedere maand zelfs, en ook niet-leden zijn welkom.
In een veilige setting vanuit je hart mogen delen.
Waarvan gaat jouw ziel jubelen?
Liefde, Hanneke
"When women come together and let go of all the judgement and just be together as women and breathe together as women, our truth comes out, ritual happens, connection" ~ Seane Corn
Photo: Kevin Kling
Data volgen binnenkort
Samen mediteren, enkele voordelen:
- In je eentje geef je vaak sneller op.
- Een geleide meditatie (dus met iemand die de leiding heeft) helpt om niet teveel af te dwalen.
- Hanneke is heel erg ervaren in het geven van meditaties en meditatielessen, je zit dus niet zomaar wat te zitten.
- Als je samen zit merk je vaak dat je gedragen wordt.
Data en locaties volgen hier vanaf mei 2020.
Denk aan: bij mij thuis, aan de waterkant, in een park, bij jou thuis, in het bos, op het strand ...
We gaan er elke keer iets moois van maken.
Je unieke 'jou' ontdekken, waar gaat 'joúw' pad nou eigenlijk over en hoe kun je door die inzichten
samen met anderen een mooi, liefdevol en waardevol leven creëren.
Dat vind ik een mooi levensdoel.
Dat kan je zelfstandig ontdekken en ontwikkelen,
en je kunt het yoga-systeem als belangrijk hulpmiddel gebruiken.
Ik help je daar graag bij.
#rust #compassie #verbinding #stilte #balans #yinyang #prana #chi #ayurveda #yoganidra #yinyoga #slowyoga #restorativeyoga #meditatie #pranayama #chakraleer #innerpeace #authenticiteit #karuna #metta #zelfcompassie #zelfliefde