Agenda
EXTRA AANDACHT i.v.m covid-19:
We moeten ons houden aan de richtlijnen, dus:
- Vooraf aanmelden en betalen is verplicht
- De 1,5m afstand is verplicht
- Het aantal deelnemers is hierdoor beperkter, dus meld je niet te laat aan
- Je mag je eigen yogamat, dekentje, kussentje, en oogkussentje meenemen.
- Als je je niet helemaal fit of lekker voelt blijf je thuis
MEDITATION & CHAI
Hanneke geeft workshops in meditatie en/of yoga nidra, en die combineert ze met theerituelen, -proeverijen, verhalen en andere inspirerende informatie.
Voor als je:
- wilt leren mediteren
- samen wilt mediteren als je al ervaring hebt
- een live Yoga Nidra mee wilt maken
- en nog zoveel andere redenen
WAAR?
Lees hier waar je deel kunt nemen en bestellen.
In jouw yogastudio, je restaurant, in de theetuin, het theater, die strandtent, bij het kampvuur op die yurtcamping ...
Mail of bel me voor de mogelijkheden en tarieven. (Contactgegevens onderaan pagina)
* Nederlands- & Engelstalig
Thee is na water de meest gedronken drank ter wereld.
Chai is de Indiase benaming voor thee.
In Mysore (India) dronk ik regelmatig een glaasje chai in deze Chai Walla. (video)
Hier kun je alvast door Hanneke ingesproken YOGA NIDRA'S & MEDITATIES beluisteren.
Samen mediteren, enkele voordelen:
- In je eentje geef je vaak sneller op.
- Een geleide meditatie (dus met iemand die de leiding heeft) helpt om niet teveel af te dwalen.
- Hanneke is heel erg ervaren in het geven van meditaties en meditatielessen, je zit dus niet zomaar wat te zitten.
- Als je samen zit merk je vaak dat je gedragen wordt.
JULI - SEPTEMBER 2020
SUMMER LOVING 2020
KEIHARD NIET DOEN DEZE ZOMER
Ik hoef niemand uit te leggen hoe een klein virus in staat is geweest om, meer nog dan wie of wat dan ook de laatste decennia, de hele wereld op haar kop te zetten.
Grote kans dus dat je thuisblijft deze zomer en dat zou zo maar eens een heel goed plan kunnen zijn!
Hoe voelt het voor je om deze zomer eens niet te doen!
Let op, ik zeg niet 'niets' doen, ik zeg niet 'doen'. Dat verschil tussen human beings en human doings.
HERKEN JE DIT?
- Dat er altijd iets lijkt te 'moeten'
- Dat je een beetje geleefd wordt
- Dat je wéét dat er meer in je zit
- Dat je vaak teveel piekert
- Dat je eigenlijk niet dat doet wat je zou willen
- Dat je eigenlijk niet eens meer weet wat je echt wilt
- Dat je geen 'nee' kunt zeggen
- Dat je makkelijker geeft dan neemt
- Dat je in al je ijverigheid jezelf een beetje bent vergeten
- Dat je het soms wel eens uit zou willen gillen
Wist je dat jij alle antwoorden hierop al weet? Een ander zou wel erg pretentieus zijn om te zeggen dat hij jouw antwoorden kent. Jij draagt ze in je en een ander kan je helpen om ze naar boven te krijgen.
#verbinden #verdiepen #verstillen #bevrijden #verrijken #loslaten #teameditation
#bewustworden #compassie #liefde #dankbaarheid #L.O.V.E #hearticulate
Meer weten?
Download je GRATIS SUMMER LOVING e-card hier:
Waarna ik je bij een virtueel kopje thee alles vertel over jouw HOME SUMMER RETREAT 2020.
De SUMMER LOVING e-card kun je nog steeds downloaden, maar het HOME SUMMER RETREAT is niet meer verkrijgbaar.
De thema's van waaruit Hanneke Norbruis is gaan leven en geven zijn yoga, meditatie, (zelf) compassie, ayurveda, pranayama en yoga-filosofie.
10 juli, 31 juli, 21 augustus 2020
Verdere data volgen.
Listen to silence. It has so much to say' - Rumi
Yoga Nidra is een eeuwenoude methode die de laatste jaren enorm in de belangstelling staat.
Het is een beoefening van Pratyahara* waarin alle zintuigen naar binnen worden gericht, waardoor we stress los zullen laten en een staat van innerlijke vrede kunnen bereiken.
Heel simpel en kort gezegd is Yoga Nidra 'diepe meditatie en ontspanning, meestal liggend uitgevoerd'.
Je hoeft niets anders te doen dan stil te liggen en te luisteren naar mijn stem.
Dat klinkt aantrekkelijk toch?
Want al doe je niets, toch:
- Oefen je je concentratie-vermogen
- Zul je sneller en makkelijker ontspannen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Ontspannen is loslaten, je gaat dus makkelijker hoofd- van bijzaken scheiden.
- Zullen je creatieve eigenschappen meer aan het licht komen. Niet dat je nou persé handiger wordt met naald, draad of klei, maar out of box denken geeft je flexibiliteit in het leven.
- Krijg je duidelijker inzicht in wat jou van nature drijft
- Woede, angst, jaloezie, onzekerheid en andere emoties zijn o.a het gevolg van onderdrukte herinneringen, emoties en trauma's e.d. Ze weerhouden ons ervan om voluit te leven. Door de beoefening van yoga nidra kan je hierin inzicht krijgen.
* Pratyahara is een onderdeel van het 8-voudige pad volgens Patanjali. Deze acht onderdelen worden in de lessen van Hanneke verweven.
Heb jij een sfeervolle en geschikte locatie en wil je graag zo'n unieke workshop in jouw yogastudio, tuin, park, kasteel, yurtcamping ... organiseren?
Mail of bel me voor de mogelijkheden en tarieven. (Contactgegevens onderaan pagina)
Hier kun je alvast door Hanneke ingesproken YOGA NIDRA'S & MEDITATIES beluisteren.
Je unieke 'jou' ontdekken, waar gaat 'joúw' pad nou eigenlijk over en hoe kun je door die inzichten
samen met anderen een mooi, liefdevol en waardevol leven creëren.
Dat vind ik een mooi levensdoel.
Dat kan je zelfstandig ontdekken en ontwikkelen,
en je kunt het yoga-systeem als belangrijk hulpmiddel gebruiken.
Ik help je daar graag bij.
#rust #compassie #verbinding #stilte #balans #yinyang #prana #chi #ayurveda #yoganidra #yinyoga #slowyoga #restorativeyoga #meditatie #pranayama #chakraleer #innerpeace #authenticiteit #karuna #metta #zelfcompassie #zelfliefde